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Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer (MacKenzie, Brian~Cordoza, Glen)
Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer , Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer ist ein hocheffizientes Trainingssystem, das Tausende von Ausdauerathleten entscheidend vorangebracht hat. Der weltbekannte Trainer und Ausdauerexperte Brian MacKenzie stellt Techniken, Übungen und Trainingsmethoden vor, die die Leistungsfähigkeit und die Belastungsgrenze von Ausdauersportlern erhöhen und gleichzeitig ihr Verletzungsrisiko senken. Detaillierte Beschreibungen und eine Vielzahl von Schritt-für Schritt-Fotografien erklären die Bewegungsmechanik des Laufens, Radfahrens und Schwimmens so verständlich wie nie zuvor. Athleten und Trainer erfahren, wie typische Verletzungen, die durch fehlerhafte Bewegungsabläufe und verhärtete, überbeanspruchte Muskeln verursacht werden, vermieden, behandelt und geheilt werden können. Weitere Abschnitte befassen sich mit der Ernährung sowie dem Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt, die das Energielevel erhöhen, die Leistung steigern und die Regeneration beschleunigen können. Sowohl der Hobbysportler, der für seinen ersten Wettkampf trainiert, als auch der erfahrene Athlet, der nach Höchstleistung strebt, oder der CrossFitter, der sein Stehvermögen, seine Kraft, Schnelligkeit und AUSDAUER erhöhen will - mit diesem Buch erreicht jeder sein Ziel. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20160118, Produktform: Kartoniert, Autoren: MacKenzie, Brian~Cordoza, Glen, Seitenzahl/Blattzahl: 414, Keyword: Ausdauer; Ausdauertraining; CrossFit; Endurance; Fotos; Kraft; Laufen; Power; Radfahren; Schnelligkeit; Schwimmen; Speed; Trainer; Training, Fachschema: Ausdauer - Ausdauertraining~Radsport - Radrennen~Sport / Training~Training (körperlich)~Leichtathletik~Schwimmen~Sportschwimmen~Wassersport / Schwimmen~Sporttauchen~Tauchen~Wassersport / Tauchen~Wassersport - Wassersportler, Fachkategorie: Sport: Training und Coaching~Leichtathletik~Radsport/Radrennen~Schwimmen und Tauchen, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 279, Breite: 212, Höhe: 30, Gewicht: 1714, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0006, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1298249
Preis: 29.99 € | Versand*: 0 € -
ESN Athlete Stack Men Förderung von sportlicher Leistung und Regeneration für Herren 210 KAP
ESN Athlete Stack Men, 210 KAP, Sonstige Vitamine und Mineralien für Sportler für Herren, Eigenschaften: ermöglicht bessere Ausdauer bei sportlichen Leistungen fördern die richtige Funktion des Stoffwechsels trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei
Preis: 33.90 € | Versand*: 4.45 € -
Titan Life Athlete C35 Crosstrainer
Titan Life Alhlete C35 Crosstrainer. Der Crosstrainer ist ein sehr stabiles Gerät mit einem Schwungrad von 6 kg und einem maximalen Benutzergewicht von 120 kg. Die Schrittlänge beträgt 33 cm und das Gerät hat 16 Widerstandsstufen und ein magnetisches Bremssystem.Das Gerät kann Sie mit Hilfe des Computers und der Widerstandsstufen leicht herausfordern. Der Computer ist mit einer Halterung für ein iPad ausgestattet. Also nutzen Sie diese Funktionen, um sich selbst herauszufordern, vielleicht einen kleinen Wettbewerb mit RPM-Verbesserungen in 14 Tagen oder länger, die Möglichkeiten sind da für ein gutes und effektives Training.Der Crosstrainer ist leicht zu bewegen, da er mit Transportrollen ausgestattet ist.
Preis: 389.95 € | Versand*: 5.00 € -
Titan Life Athlete T73 Laufband
Kurz gesagt, das Titan Life Athlete T73 ist ein großartiges Laufband für den Preis.Das Laufband hat eine gute Stoßdämpfung, einen guten Computer und Bluetooth, so dass man ein Tablet oder Handy mit dem Laufband verbinden kann. Mit dieser großartigen Bluetooth-Funktion haben Sie viel bessere Möglichkeiten für Statistiken, Benutzer, Workouts und mehr.>Der Computer auf dem Laufband verfügt über einen übersichtlichen TFT-Bildschirm, auf dem Filme und vieles mehr abgespielt werden können. Sie haben 24 Trainingsprogramme und die Möglichkeit, 3 Benutzerprofile zu erstellen. Diese Benutzerprofile erleichtern es mehreren Familienmitgliedern, das Laufband zu nutzen.Das Titan Life Athlete T73 Laufband hat einen 3 PS Motor und kann bis zu 22km/h laufen. Sie haben auch 20 Stufen der Steigung und eine große Lauffläche von 140 x 51cm.Wenn Sie ein gutes Laufband für Ihr Heimtraining suchen, ist das Titan Life Athlete T73 eine gute Wahl.Geräuschpegel:6 km/h - ca. 60 db12 km/h - ca. 70 db16 km/h - ca. 75 db18 km/h - ca. 78 db
Preis: 1449.00 € | Versand*: 5.00 €
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Wie kann ein Medizinball effektiv in das Training für Kraft, Ausdauer und Koordination integriert werden?
Ein Medizinball kann für Krafttraining durch Übungen wie Medizinball-Werfen oder Russian Twists verwendet werden. Für Ausdauertraining können Intervallübungen wie Burpees oder Mountain Climbers mit dem Medizinball durchgeführt werden. Zur Verbesserung der Koordination eignen sich Übungen wie Medizinball-Slams oder Partner-Passes.
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Kennt ihr Sportarten oder Disziplinen, bei denen lediglich ein physikalischer Leistungsfaktor wie Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer oder Beweglichkeit leistungsbestimmend ist?
Ja, es gibt Sportarten wie Gewichtheben oder Powerlifting, bei denen die Kraftleistung im Vordergrund steht. Beim Sprint oder Kurzstreckenlauf ist die Schnelligkeit der entscheidende Faktor. Bei Ausdauersportarten wie Marathonläufen oder Triathlons ist die Ausdauerleistung ausschlaggebend. Bei Sportarten wie Turnen oder Ballett ist die Beweglichkeit ein wichtiger Leistungsfaktor.
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Kennt ihr Beispiele für sportliche Leistungen, die stark von den folgenden vier Leistungsfaktoren bestimmt werden: Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit?
Ja, es gibt viele Beispiele für sportliche Leistungen, die stark von den genannten Leistungsfaktoren abhängen. Zum Beispiel ist beim Gewichtheben die Kraft entscheidend, während beim Sprinten die Schnelligkeit eine große Rolle spielt. Bei Ausdauersportarten wie Marathonläufen ist die Ausdauer von großer Bedeutung, während bei Sportarten wie Turnen oder Ballett die Beweglichkeit eine entscheidende Rolle spielt.
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Welche Sportarten trainieren Athleten, um ihre Ausdauer, Schnelligkeit und Kraft zu verbessern?
Athleten trainieren vor allem Ausdauersportarten wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren, um ihre Ausdauer zu verbessern. Für die Steigerung der Schnelligkeit werden oft Sprint- oder Intervalltraining sowie plyometrische Übungen durchgeführt. Um die Kraft zu steigern, nutzen Athleten Krafttraining mit Gewichten, Körpergewichtsübungen oder Functional Training.
Ähnliche Suchbegriffe für Athlete:
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Titan Life ATHLETE B55 Heimtrainer
Titan Life ATHLETE B55 Heimtrainer. Der Heimtrainer ist ein einfaches Fahrrad für diejenigen, die keine verschiedenen Programme benötigen. Der Heimtrainer hat ein maximales Benutzergewicht von 120 kg und ein Magnetbremssystem.>Das Schwungrad hat ein Gewicht von 9 kg, was für ein gutes Gewinde sorgt. Der Heimtrainer selbst hat ein Gewicht von 39,8 kg. Krank 170 und es gibt auch eine Sattelverstellung.>Der Heimtrainer verfügt über einen sehr benutzerfreundlichen Computer, der Zeit, Entfernung, Alarm, Kalorien, Temperatur, Umdrehungen pro Minute (RPM), Handpuls, Uhr und Körperfett etc. anzeigt. Außerdem ist er mit einem iPad-Halter ausgestattet. Der Heimtrainer hat eine manuelle Belastungseinstellung, die 15 Stufen hat.>Der Heimtrainer ist mit Transportrollen ausgestattet, so dass er leicht zu bewegen ist. Der Heimtrainer ist ein guter stabiler Fahrrad zu einem guten Preis.>
Preis: 479.95 € | Versand*: 5.00 € -
ESN - Athlete Stack MEN - 210 Kapseln
Athelete Stack MEN: -Mit Vitaminen, Mineralstoffen & Spurenelementen -Speziell für Männer -Ideal für den erhöhten Bedarf -Für Training & Alltag -Vegan
Preis: 29.90 € | Versand*: 3.90 € -
Pletscher Athlete Gepaecktraeger 26-28 Zoll
Pletscher System-Gepäckträger Athlete: Schlicht, praktisch und stabil! Der Pletscher Athlete ist ein echter Klassiker unter den Gepäckträgern und passt auf jedes 26" oder 28" Cross-, Trekking- oder Citybike. Mit dem Pletscher 3-Punkt-System können Sie Zubehör, wie Einkaufskörbe oder Tasc...
Preis: 55.95 € | Versand*: 5.90 € -
Daehlie Jacket Athlete black (99900) M
Die Jacket Athlete von Daehlie ist die ideale Wahl für Herren, die beim Laufen oder Fitnesstraining eine leichte, technische Außenschicht benötigen. Diese Jacke bietet dank ihres 4-Wege-Stretch-Materials hervorragende Bewegungsfreiheit und ist mit einer PFC-freien, dauerhaft wasserabweisenden Behandlung ausgestattet, die leichten Regen zuverlässig abperlen lässt. Entwickelt in Zusammenarbeit mit führenden norwegischen Läufern, erfüllt sie höchste Ansprüche an Funktionalität und Komfort bei mittlerem bis hohem Lauftempo. Mit ihrem losen Schnitt und der atmungsaktiven, schnelltrocknenden Stoffqualität ist die Jacket Athlete sowohl für kurze als auch für lange Läufe geeignet. Der Raglanärmel sorgt für optimale Passform und Bewegungsfreiheit. Die Jacke verfügt über eine praktische Brusttasche mit YKK-Reißverschluss, die auch als Verpackung dient, was sie besonders leicht transportierbar macht. Reflektierende Details und ein reflektierendes Logo erhöhen die Sichtbarkeit bei schlechten Lichtverhältnissen. Für zusätzlichen Komfort sind die elastischen Manschetten und der Frontreißverschluss mit einem Kinnschutz ausgestattet. Lasergeschnittene Belüftungsöffnungen am Rücken und ein seitlicher Schlitz fördern die Luftzirkulation und sorgen dafür, dass überschüssige Wärme entweichen kann. Der geklebte Saum und die Aufhängeschlaufe runden das durchdachte Design ab, das speziell für Läufer entwickelt wurde, die Wert auf eine einfache, aber effektive Außenschicht legen. Produktdetails Gemacht für: Herren Optimal für: Laufen Fitness & Training Passform: Loose fit Features: Reflektierende Elemente Wasserabweisend Rennen Normale Passform Raglanärmel Leichtgewicht 4-Wege-Stretch Atmungsaktiv Schnelltrocknend YKK-Reißverschlüsse Kinnschutz Lasergeschnittene Belüftung Eine Brusttasche mit Reißverschluss Packt in die Brusttasche Geklebter Saum und Seitenschlitz Elastische Manschetten Reflektierendes Logo Reflektierende Details Aufhängeschlaufe PFC-freie, dauerhaft wasserabweisende Behandlung Materialien: Main fabric: Polyamide 88% | Lining: Polyester 93% Pflegehinweise Mit ähnlichen Farben waschen Keinen Weichspüler verwenden Bei 40°C waschen Nicht Bleichen Trocknen im Wäschetrockner bei niedriger Temperatur Nicht Bügeln Nicht chemisch reinigen
Preis: 141.45 € | Versand*: 0.00 €
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Schnelligkeit oder Ausdauer?
Die Wahl zwischen Schnelligkeit und Ausdauer hängt von den individuellen Zielen und Bedürfnissen ab. Wenn es darum geht, kurze, explosive Leistungen zu erbringen, wie zum Beispiel beim Sprinten oder Gewichtheben, ist Schnelligkeit von Vorteil. Wenn es jedoch um längere Belastungen geht, wie zum Beispiel beim Marathonlauf oder Radfahren, ist Ausdauer entscheidend. Letztendlich ist es wichtig, beide Fähigkeiten zu trainieren, um ein ausgewogenes Fitnessniveau zu erreichen.
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Wie kann Gymnastizierung die Beweglichkeit, Kraft und Koordination des Körpers verbessern?
Gymnastizierung hilft dabei, die Muskeln zu dehnen und zu stärken, was die Beweglichkeit und Kraft des Körpers verbessert. Durch gezielte Übungen werden auch die Koordination und Körperhaltung geschult. Regelmäßiges Training kann zu einer insgesamt besseren Körperbeherrschung und -kontrolle führen.
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Schnelligkeit oder Kraft?
Die Wahl zwischen Schnelligkeit und Kraft hängt von den individuellen Zielen und Anforderungen ab. Wenn es um sportliche Leistungen geht, kann Schnelligkeit in einigen Sportarten wie Leichtathletik oder Fußball von Vorteil sein, während Kraft in Sportarten wie Gewichtheben oder Rugby wichtiger sein kann. Es ist jedoch auch möglich, eine Balance zwischen beiden zu finden, um optimale Leistung zu erzielen.
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Schnelligkeit oder Kraft?
Die Wahl zwischen Schnelligkeit und Kraft hängt von den individuellen Zielen und Anforderungen ab. Wenn es darum geht, schnell zu reagieren, sich schnell zu bewegen oder in einer Sportart wie Leichtathletik oder Fußball erfolgreich zu sein, ist Schnelligkeit von Vorteil. Wenn es jedoch um körperliche Stärke, Muskelmasse oder das Bewältigen von schweren Lasten geht, ist Kraft entscheidend. Es ist wichtig, ein ausgewogenes Training zu haben, das sowohl Schnelligkeit als auch Kraft entwickelt, um optimale Leistung zu erzielen.
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