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Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer (MacKenzie, Brian~Cordoza, Glen)
Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer , Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer ist ein hocheffizientes Trainingssystem, das Tausende von Ausdauerathleten entscheidend vorangebracht hat. Der weltbekannte Trainer und Ausdauerexperte Brian MacKenzie stellt Techniken, Übungen und Trainingsmethoden vor, die die Leistungsfähigkeit und die Belastungsgrenze von Ausdauersportlern erhöhen und gleichzeitig ihr Verletzungsrisiko senken. Detaillierte Beschreibungen und eine Vielzahl von Schritt-für Schritt-Fotografien erklären die Bewegungsmechanik des Laufens, Radfahrens und Schwimmens so verständlich wie nie zuvor. Athleten und Trainer erfahren, wie typische Verletzungen, die durch fehlerhafte Bewegungsabläufe und verhärtete, überbeanspruchte Muskeln verursacht werden, vermieden, behandelt und geheilt werden können. Weitere Abschnitte befassen sich mit der Ernährung sowie dem Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt, die das Energielevel erhöhen, die Leistung steigern und die Regeneration beschleunigen können. Sowohl der Hobbysportler, der für seinen ersten Wettkampf trainiert, als auch der erfahrene Athlet, der nach Höchstleistung strebt, oder der CrossFitter, der sein Stehvermögen, seine Kraft, Schnelligkeit und AUSDAUER erhöhen will - mit diesem Buch erreicht jeder sein Ziel. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20160118, Produktform: Kartoniert, Autoren: MacKenzie, Brian~Cordoza, Glen, Seitenzahl/Blattzahl: 414, Keyword: Ausdauer; Ausdauertraining; CrossFit; Endurance; Fotos; Kraft; Laufen; Power; Radfahren; Schnelligkeit; Schwimmen; Speed; Trainer; Training, Fachschema: Ausdauer - Ausdauertraining~Radsport - Radrennen~Sport / Training~Training (körperlich)~Leichtathletik~Schwimmen~Sportschwimmen~Wassersport / Schwimmen~Sporttauchen~Tauchen~Wassersport / Tauchen~Wassersport - Wassersportler, Fachkategorie: Sport: Training und Coaching~Leichtathletik~Radsport/Radrennen~Schwimmen und Tauchen, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 279, Breite: 212, Höhe: 30, Gewicht: 1714, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0006, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1298249
Preis: 29.99 € | Versand*: 0 € -
Reiter, Monika: Pflegeassistenz
Pflegeassistenz , In acht Lernfeldern beschreibt dieses Buch die Themenbereiche der Pflegeassistenzausbildung bzw. des 1. Ausbildungsjahres der Pflegefachassistenz. Die themenorientierte Darstellung fördert das vernetzte Denken: Zukünftige Pflegende lernen, Menschen in ihrer Ganzheitlichkeit wahrzunehmen und so individuell bedürfnisorientierte Pflege und Betreuung zu gewährleisten. Lernfeld 1: Berufliche Identitätsentwicklung Lernfeld 2: Der gesunde Mensch Lernfeld 3: Der pflegebedürftige Mensch/Hygiene und Infektionslehre Lernfeld 4: Menschen im Krankenhaus pflegen Lernfeld 5: Menschen in Einrichtungen für Menschen mit Behinderungen pflegen/Psychische Erkrankungen/Enterale Ernährung/Kinaesthetics Lernfeld 6: Menschen im Pflegewohnheim pflegen/Palliative Care und Pflege von verstorbenen Menschen Lernfeld 7: Menschen zu Hause pflegen/Diabetes mellitus Lernfeld 8: Berufstätig werden und bleiben/Erste Hilfe , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 53.40 € | Versand*: 0 € -
Reiter, Monika: Pflegefachassistenz
Pflegefachassistenz , Dieser Band baut auf der Pflegeassistenz auf. Er bildet die wesentlichen Inhalte der sieben Themenbereiche laut GuGK 2016 (BGBl. I Nr. 75/2016) ab und ist zum Einsatz in den Ausbildungen zur Pflegefachassistenz im 2. Ausbildungsjahr gedacht. Die Inhalte sind, wie auch in Band 1, nach Lernfeldern gegliedert und fördern so die Vernetzungskompetenz der Auszubildenden. Das Buch vermittelt zukünftigen Pflegenden die Kompetenz, Menschen in ihrer Ganzheitlichkeit wahrzunehmen, um individuell auf deren Bedürfnisse abgestimmte Pflege und Betreuung zu ermöglichen. Für Lehrende und Auszubildende der Pflegeassistenzberufe. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 41.70 € | Versand*: 0 € -
Schild Sonderweg Reiter
Aus 2 mm Hartaluminium, lackiert. Zur Aufstellung an nicht öffentlichen Straßen und Wegen. Durchmesser 200 mm.
Preis: 16.90 € | Versand*: 5.95 €
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Wie kann ein Medizinball effektiv in das Training für Kraft, Ausdauer und Koordination integriert werden?
Ein Medizinball kann für Krafttraining durch Übungen wie Medizinball-Werfen oder Russian Twists verwendet werden. Für Ausdauertraining können Intervallübungen wie Burpees oder Mountain Climbers mit dem Medizinball durchgeführt werden. Zur Verbesserung der Koordination eignen sich Übungen wie Medizinball-Slams oder Partner-Passes.
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Kennt ihr Sportarten oder Disziplinen, bei denen lediglich ein physikalischer Leistungsfaktor wie Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer oder Beweglichkeit leistungsbestimmend ist?
Ja, es gibt Sportarten wie Gewichtheben oder Powerlifting, bei denen die Kraftleistung im Vordergrund steht. Beim Sprint oder Kurzstreckenlauf ist die Schnelligkeit der entscheidende Faktor. Bei Ausdauersportarten wie Marathonläufen oder Triathlons ist die Ausdauerleistung ausschlaggebend. Bei Sportarten wie Turnen oder Ballett ist die Beweglichkeit ein wichtiger Leistungsfaktor.
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Wie kann ein Reiter seinen Sitz verbessern, um die Balance und Koordination für einen erfolgreichen Pferdesprung zu fördern?
Ein Reiter kann seinen Sitz verbessern, indem er regelmäßig an seiner Körperhaltung arbeitet und seine Muskulatur stärkt. Außerdem ist es wichtig, das Gleichgewicht zu trainieren, um die Balance auf dem Pferd zu verbessern. Durch gezielte Übungen und Reitstunden kann der Reiter seine Koordination und Körperbeherrschung für einen erfolgreichen Pferdesprung fördern.
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Kennt ihr Beispiele für sportliche Leistungen, die stark von den folgenden vier Leistungsfaktoren bestimmt werden: Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit?
Ja, es gibt viele Beispiele für sportliche Leistungen, die stark von den genannten Leistungsfaktoren abhängen. Zum Beispiel ist beim Gewichtheben die Kraft entscheidend, während beim Sprinten die Schnelligkeit eine große Rolle spielt. Bei Ausdauersportarten wie Marathonläufen ist die Ausdauer von großer Bedeutung, während bei Sportarten wie Turnen oder Ballett die Beweglichkeit eine entscheidende Rolle spielt.
Ähnliche Suchbegriffe für Reiter:
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Figurico Gelsticker Reiter
Figurico dreht sich rund um das Thema Miniaturwelten. Im Mittelpunkt des Konzepts stehen dabei die Figurico Gelsticker. Sie sehen aus wie normale Gelsticker und können auch so verwendet werden. Das Besondere ist aber, dass die Gelsticker zu 3-dimensionalen Figuren zusammengesetzt werden können. Jede Figur besteht aus 2 Stickern, einer Vorder- und einer Rückseite. Außerdem hat jeder Sticker eine kleine Lasche an der Unterseite. Und so funktioniert‘s: die zueinander passenden Gelsticker werden an den Klebeseiten zusammengeklebt. Dadurch ergibt sich eine 3-dimensionale Figur mit Vorder- und Rückseite. Gleichzeitig werden die kleinen Laschen unten jeweils um 90° abgeknickt. Dadurch ergibt sich eine Klebefläche an der Unterseite und die Sticker können anschließend auf jede glatte Oberfläche aufgeklebt werden. Tipp: auf unebenen Flächen können die Sticker mit etwas zusätzlichem Bastel- oder Heißkleber fixiert werden. Die Figurico Gelsticker gibt es in 30 tollen Designs zu ganz verschiedenen Themen, wie z.B. Hochzeit, Geburtstags- und andere Feiern, Freizeit, verschiedene Sportarten und Hobbys und zusätzliche Gestaltungselemente wie Bäume und Tiere. Einfach ein Lieblingsthema aussuchen und eine kleine Welt rund um die Gelsticker aufbauen. Das Sortiment enthält eine große Auswahl an Zubehör für die eigene Miniaturwelt, von Objektkästen und Dekowürfeln als Rahmen für die Miniaturwelt, über Modelliermassen bis hin zu einem Bastelblock mit Kulissen zum Ausschneiden und Anleitungen. Die fertigen Miniaturwelten werden zu ganz besonderen Dekorationen und kreative Geschenkideen, ideal als Rahmen für Gutschein- oder Geldgeschenke. Miniaturfiguren aus Gelstickern Figuren mit Vorder- und Rückseite zum Aufstellen ideal für kreative Gutschein- und Geldgeschenke Design: Reiter Material: PVC Inhalt: 1 Blatt (9,5 x 19,5 cm)
Preis: 3.79 € | Versand*: 4.99 € -
Schmid-Reiter, Isolde: Belcanto
Belcanto , Internationally renowned scholars and artists reflect on Belcanto from different angles rooted in research and practice and open up new insights through novel viewpoints and renewed questioning. The publication takes its starting point with the historical practice, but focuses mainly on the question how artists today recreate this complex phenomenon and reinterpret the particularities of historical sound ideals, of which the very latest state of the art is also presented. Moreover, it is discussed how performers can reconcile historical aspects of vocal artistry and the conventions of modern singing as well as the requirements set for voices in the current opera business. Given the multi-faceted nature of music theatre, the publication additionally addresses the staging of the musical language of Belcanto, and reflects on the current practice of today's performances. With contributions in English by Daniela Barcellona, Peter Berne, Aviel Cahn, Guy Cherqui, Mariame Clément, Sieghart Döhring, Elsa Dreisig, Céline Frigau Manning, Sabine Henze-Döhring, Arnold Jacobshagen, Moshe Leiser, Damiano Michieletto, Andrea Sanguineti, Isolde Schmid-Reiter, Thomas Seedorf, Emanuele Senici, Robert Toft, Claudio Vellutini and Susanne Vill. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 29.00 € | Versand*: 0 € -
Schild Verbot für Reiter
Aus 2 mm Hartaluminium. Zur Aufstellung an nicht öffentlichen Straßen und Wegen.
Preis: 41.90 € | Versand*: 5.95 € -
Neuroathletik für Reiter (Nölke, Marc)
Neuroathletik für Reiter , It's magic: Mit diesem Buch wird man ein besserer Reiter, ohne dafür Reiten zu üben. Denn Neuroathletik verbessert die Reittechnik durch Übungen fürs Gehirn. Die Methode des Erfolgstrainers Marc Nölke trainiert gezielt jene Gehirnareale des Reiters, die für Stabilität, Rhythmusgefühl, Bewegungspräzision und die Sehzentrale zuständig sind. So werden Beweglichkeit und Körperhaltung verbessert, Muskelprobleme gelöst, die Konzentrationsfähigkeit gestärkt und sogar Ängste und Traumata überwunden. Die 62 Magic-Übungen können durch Fotoanleitungen und zusätzliche Videos auf der KOSMOS-PLUS-APP leicht umgesetzt werden. Danach fühlt man sich auf dem Pferderücken leichter und selbstverständlicher und wird effektiver und entspannter reiten. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20220124, Produktform: Leinen, Autoren: Nölke, Marc, Seitenzahl/Blattzahl: 160, Abbildungen: 10 farbige Abbildungen, 330 farbige Fotos, Keyword: Übungen Reiten; Neuro-Athletics; Gehirntraining; Reittraining; Reitsitz; Haltung Reiten, Fachschema: Hippologie~Pferd~Sportpferd~Distanzreiten~Pferd / Reiten~Reiten, Fachkategorie: Reiten, Springreiten, Warengruppe: HC/Pferdesport, Fachkategorie: Pferde und Ponys: Sachbuch, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Franckh-Kosmos, Verlag: Franckh-Kosmos, Verlag: Franckh-Kosmos, Verlag: Franckh-Kosmos Verlags-GmbH & Co. KG, Länge: 244, Breite: 174, Höhe: 21, Gewicht: 670, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0010, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2695356
Preis: 28.00 € | Versand*: 0 €
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Wie können Reiter ihre Balance verbessern und sichere Reittechniken erlernen?
Reiter können ihre Balance verbessern, indem sie regelmäßig an ihrer Körperhaltung arbeiten und gezielte Übungen zur Stärkung des Rumpfes durchführen. Zudem ist es wichtig, sichere Reittechniken zu erlernen, indem man Unterricht bei erfahrenen Reitlehrern nimmt und regelmäßig an Reitstunden teilnimmt. Ein guter Sitz und eine ausbalancierte Position im Sattel sind entscheidend für eine sichere und erfolgreiche Reitweise.
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Welche Sportarten trainieren Athleten, um ihre Ausdauer, Schnelligkeit und Kraft zu verbessern?
Athleten trainieren vor allem Ausdauersportarten wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren, um ihre Ausdauer zu verbessern. Für die Steigerung der Schnelligkeit werden oft Sprint- oder Intervalltraining sowie plyometrische Übungen durchgeführt. Um die Kraft zu steigern, nutzen Athleten Krafttraining mit Gewichten, Körpergewichtsübungen oder Functional Training.
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Wie kann ein Reiter die Technik des Galopps verbessern?
Ein Reiter kann die Technik des Galopps verbessern, indem er regelmäßig an seiner Balance und Sitzposition arbeitet. Zudem ist es wichtig, die Kommunikation mit dem Pferd zu verfeinern, um die Galopparbeit zu erleichtern. Zusätzlich können gezielte Übungen und Trainingseinheiten helfen, die Muskulatur und Koordination zu stärken.
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Wie kann ein Reiter seine Technik beim Springreiten verbessern?
Ein Reiter kann seine Technik beim Springreiten verbessern, indem er regelmäßig an seinem Sitz und Gleichgewicht arbeitet. Zudem ist es wichtig, die richtige Position und den richtigen Rhythmus beim Springen zu finden. Durch gezieltes Training und Übung kann ein Reiter seine Fähigkeiten und sein Vertrauen im Parcours steigern.
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