Produkt zum Begriff Athlete:
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Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer (MacKenzie, Brian~Cordoza, Glen)
Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer , Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer ist ein hocheffizientes Trainingssystem, das Tausende von Ausdauerathleten entscheidend vorangebracht hat. Der weltbekannte Trainer und Ausdauerexperte Brian MacKenzie stellt Techniken, Übungen und Trainingsmethoden vor, die die Leistungsfähigkeit und die Belastungsgrenze von Ausdauersportlern erhöhen und gleichzeitig ihr Verletzungsrisiko senken. Detaillierte Beschreibungen und eine Vielzahl von Schritt-für Schritt-Fotografien erklären die Bewegungsmechanik des Laufens, Radfahrens und Schwimmens so verständlich wie nie zuvor. Athleten und Trainer erfahren, wie typische Verletzungen, die durch fehlerhafte Bewegungsabläufe und verhärtete, überbeanspruchte Muskeln verursacht werden, vermieden, behandelt und geheilt werden können. Weitere Abschnitte befassen sich mit der Ernährung sowie dem Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt, die das Energielevel erhöhen, die Leistung steigern und die Regeneration beschleunigen können. Sowohl der Hobbysportler, der für seinen ersten Wettkampf trainiert, als auch der erfahrene Athlet, der nach Höchstleistung strebt, oder der CrossFitter, der sein Stehvermögen, seine Kraft, Schnelligkeit und AUSDAUER erhöhen will - mit diesem Buch erreicht jeder sein Ziel. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20160118, Produktform: Kartoniert, Autoren: MacKenzie, Brian~Cordoza, Glen, Seitenzahl/Blattzahl: 414, Keyword: Ausdauer; Ausdauertraining; CrossFit; Endurance; Fotos; Kraft; Laufen; Power; Radfahren; Schnelligkeit; Schwimmen; Speed; Trainer; Training, Fachschema: Ausdauer - Ausdauertraining~Radsport - Radrennen~Sport / Training~Training (körperlich)~Leichtathletik~Schwimmen~Sportschwimmen~Wassersport / Schwimmen~Sporttauchen~Tauchen~Wassersport / Tauchen~Wassersport - Wassersportler, Fachkategorie: Sport: Training und Coaching~Leichtathletik~Radsport/Radrennen~Schwimmen und Tauchen, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 279, Breite: 212, Höhe: 30, Gewicht: 1714, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0006, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1298249
Preis: 29.99 € | Versand*: 0 € -
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Wie kann ein Medizinball effektiv in das Training für Kraft, Ausdauer und Koordination integriert werden?
Ein Medizinball kann für Krafttraining durch Übungen wie Medizinball-Werfen oder Russian Twists verwendet werden. Für Ausdauertraining können Intervallübungen wie Burpees oder Mountain Climbers mit dem Medizinball durchgeführt werden. Zur Verbesserung der Koordination eignen sich Übungen wie Medizinball-Slams oder Partner-Passes.
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Kennt ihr Sportarten oder Disziplinen, bei denen lediglich ein physikalischer Leistungsfaktor wie Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer oder Beweglichkeit leistungsbestimmend ist?
Ja, es gibt Sportarten wie Gewichtheben oder Powerlifting, bei denen die Kraftleistung im Vordergrund steht. Beim Sprint oder Kurzstreckenlauf ist die Schnelligkeit der entscheidende Faktor. Bei Ausdauersportarten wie Marathonläufen oder Triathlons ist die Ausdauerleistung ausschlaggebend. Bei Sportarten wie Turnen oder Ballett ist die Beweglichkeit ein wichtiger Leistungsfaktor.
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Kennt ihr Beispiele für sportliche Leistungen, die stark von den folgenden vier Leistungsfaktoren bestimmt werden: Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit?
Ja, es gibt viele Beispiele für sportliche Leistungen, die stark von den genannten Leistungsfaktoren abhängen. Zum Beispiel ist beim Gewichtheben die Kraft entscheidend, während beim Sprinten die Schnelligkeit eine große Rolle spielt. Bei Ausdauersportarten wie Marathonläufen ist die Ausdauer von großer Bedeutung, während bei Sportarten wie Turnen oder Ballett die Beweglichkeit eine entscheidende Rolle spielt.
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Welche Sportarten trainieren Athleten, um ihre Ausdauer, Schnelligkeit und Kraft zu verbessern?
Athleten trainieren vor allem Ausdauersportarten wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren, um ihre Ausdauer zu verbessern. Für die Steigerung der Schnelligkeit werden oft Sprint- oder Intervalltraining sowie plyometrische Übungen durchgeführt. Um die Kraft zu steigern, nutzen Athleten Krafttraining mit Gewichten, Körpergewichtsübungen oder Functional Training.
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Daehlie Jacket Athlete black (99900) M
Die Jacket Athlete von Daehlie ist die ideale Wahl für Herren, die beim Laufen oder Fitnesstraining eine leichte, technische Außenschicht benötigen. Diese Jacke bietet dank ihres 4-Wege-Stretch-Materials hervorragende Bewegungsfreiheit und ist mit einer PFC-freien, dauerhaft wasserabweisenden Behandlung ausgestattet, die leichten Regen zuverlässig abperlen lässt. Entwickelt in Zusammenarbeit mit führenden norwegischen Läufern, erfüllt sie höchste Ansprüche an Funktionalität und Komfort bei mittlerem bis hohem Lauftempo. Mit ihrem losen Schnitt und der atmungsaktiven, schnelltrocknenden Stoffqualität ist die Jacket Athlete sowohl für kurze als auch für lange Läufe geeignet. Der Raglanärmel sorgt für optimale Passform und Bewegungsfreiheit. Die Jacke verfügt über eine praktische Brusttasche mit YKK-Reißverschluss, die auch als Verpackung dient, was sie besonders leicht transportierbar macht. Reflektierende Details und ein reflektierendes Logo erhöhen die Sichtbarkeit bei schlechten Lichtverhältnissen. Für zusätzlichen Komfort sind die elastischen Manschetten und der Frontreißverschluss mit einem Kinnschutz ausgestattet. Lasergeschnittene Belüftungsöffnungen am Rücken und ein seitlicher Schlitz fördern die Luftzirkulation und sorgen dafür, dass überschüssige Wärme entweichen kann. Der geklebte Saum und die Aufhängeschlaufe runden das durchdachte Design ab, das speziell für Läufer entwickelt wurde, die Wert auf eine einfache, aber effektive Außenschicht legen. Produktdetails Gemacht für: Herren Optimal für: Laufen Fitness & Training Passform: Loose fit Features: Reflektierende Elemente Wasserabweisend Rennen Normale Passform Raglanärmel Leichtgewicht 4-Wege-Stretch Atmungsaktiv Schnelltrocknend YKK-Reißverschlüsse Kinnschutz Lasergeschnittene Belüftung Eine Brusttasche mit Reißverschluss Packt in die Brusttasche Geklebter Saum und Seitenschlitz Elastische Manschetten Reflektierendes Logo Reflektierende Details Aufhängeschlaufe PFC-freie, dauerhaft wasserabweisende Behandlung Materialien: Main fabric: Polyamide 88% | Lining: Polyester 93% Pflegehinweise Mit ähnlichen Farben waschen Keinen Weichspüler verwenden Bei 40°C waschen Nicht Bleichen Trocknen im Wäschetrockner bei niedriger Temperatur Nicht Bügeln Nicht chemisch reinigen
Preis: 141.45 € | Versand*: 0.00 € -
Pletscher Athlete Gepaecktraeger 26-28 Zoll
Pletscher System-Gepäckträger Athlete: Schlicht, praktisch und stabil! Der Pletscher Athlete ist ein echter Klassiker unter den Gepäckträgern und passt auf jedes 26" oder 28" Cross-, Trekking- oder Citybike. Mit dem Pletscher 3-Punkt-System können Sie Zubehör, wie Einkaufskörbe oder Tasc...
Preis: 55.95 € | Versand*: 5.90 € -
Daehlie Caps Athlete black (99900) OZ
Die Caps Athlete von Daehlie ist die ideale Kopfbedeckung für Herren, die beim Laufen oder Fitness-Training keine Kompromisse eingehen möchten. Diese Mütze, gefertigt aus leichtem Ripstop-Material, bietet dank der lasergeschnittenen Belüftungsöffnungen eine hervorragende Luftzirkulation, die für ein angenehmes Tragegefühl sorgt. Die wasserabweisende Eigenschaft, unterstützt durch die PFC-freie Rudolf Bionic Finish® Eco-Technologie, schützt zuverlässig vor leichtem Regen und Graupel und ist somit perfekt für wechselhafte Wetterbedingungen geeignet. Darüber hinaus trocknet das Material schnell, sodass Sie sich während Ihrer gesamten Trainingseinheit wohlfühlen. Die verschweißten Nähte und der verstellbare Verschluss garantieren eine individuelle Passform und verhindern unangenehme Reibung. Das reflektierende Logo erhöht Ihre Sichtbarkeit bei schlechten Lichtverhältnissen, was besonders bei abendlichen Läufen von Vorteil ist. Ein weiterer Pluspunkt ist der umweltfreundliche Aspekt dieser Mütze: Der Hauptstoff besteht zu 45% aus recyceltem Polyester, was die Caps Athlete zu einer nachhaltigen Wahl für umweltbewusste Sportler macht. Diese Kopfbedeckung ist ein unverzichtbares Accessoire für alle, die Wert auf Funktionalität, Komfort und Stil legen. Produktdetails Optimal für: Laufen Fitness & Training Abmessungen: Länge: 20cm Breite: 20cm Höhe: 3cm Gewicht: 90g Features: verklebte Nähte Reflektierende Elemente Wasserabweisend Einheitsgröße Schnelltrocknend Leichter Ripstop Verschweißte Nähte Lasergeschnittene Belüftung Verstellbarer Verschluss Reflektierendes Logo PFC-freie, dauerhaft wasserabweisende Behandlung Der Hauptstoff enthält 45% recyceltes Polyester Materialien: Main fabric: Polyester 50%, Polyester-Recycled 45% Pflegehinweise Mit einem feuchten Tuch abwischen Keine Maschinenwäsche Nicht Bleichen Nicht im Trockner trocknen Nicht Bügeln Nicht chemisch reinigen
Preis: 36.15 € | Versand*: 4.95 €
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Schnelligkeit oder Ausdauer?
Die Wahl zwischen Schnelligkeit und Ausdauer hängt von den individuellen Zielen und Bedürfnissen ab. Wenn es darum geht, kurze, explosive Leistungen zu erbringen, wie zum Beispiel beim Sprinten oder Gewichtheben, ist Schnelligkeit von Vorteil. Wenn es jedoch um längere Belastungen geht, wie zum Beispiel beim Marathonlauf oder Radfahren, ist Ausdauer entscheidend. Letztendlich ist es wichtig, beide Fähigkeiten zu trainieren, um ein ausgewogenes Fitnessniveau zu erreichen.
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Wie kann Gymnastizierung die Beweglichkeit, Kraft und Koordination des Körpers verbessern?
Gymnastizierung hilft dabei, die Muskeln zu dehnen und zu stärken, was die Beweglichkeit und Kraft des Körpers verbessert. Durch gezielte Übungen werden auch die Koordination und Körperhaltung geschult. Regelmäßiges Training kann zu einer insgesamt besseren Körperbeherrschung und -kontrolle führen.
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Schnelligkeit oder Kraft?
Die Wahl zwischen Schnelligkeit und Kraft hängt von den individuellen Zielen und Anforderungen ab. Wenn es um sportliche Leistungen geht, kann Schnelligkeit in einigen Sportarten wie Leichtathletik oder Fußball von Vorteil sein, während Kraft in Sportarten wie Gewichtheben oder Rugby wichtiger sein kann. Es ist jedoch auch möglich, eine Balance zwischen beiden zu finden, um optimale Leistung zu erzielen.
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Schnelligkeit oder Kraft?
Die Wahl zwischen Schnelligkeit und Kraft hängt von den individuellen Zielen und Anforderungen ab. Wenn es darum geht, schnell zu reagieren, sich schnell zu bewegen oder in einer Sportart wie Leichtathletik oder Fußball erfolgreich zu sein, ist Schnelligkeit von Vorteil. Wenn es jedoch um körperliche Stärke, Muskelmasse oder das Bewältigen von schweren Lasten geht, ist Kraft entscheidend. Es ist wichtig, ein ausgewogenes Training zu haben, das sowohl Schnelligkeit als auch Kraft entwickelt, um optimale Leistung zu erzielen.
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